Rukuhia koe ki roto i te wheako rawe o te monamona tiakarete hesame!Ko ia waahanga he mea hanga mai i nga pīni kakao kounga teitei, he mea konatunatua ki te huka nui, te paura miraka utu nui, me te paura kakao parakore, e whakaputa ana i te reka me te kakano.
Ko te aro ki te hauora ko ta matou kaupapa matua, no reira ka whakaurua e a matou monamona tiakarete hesame te taapiri whakahihiri o nga kakano sesame.Ko enei kakano kakara kaore i te whakanui noa i te ahua o te reka engari ka whakarato ano hoki i nga painga kai, ka taea e koe te reka ki te reka i te wa e pai ana koe ki tetahi whiringa hauora.
Na tona ahua ahurei me te whakakakahu pai, ka hangaia e te tiakarete hesame monamona hei koha koha tino pai.Ahakoa he hui harikoa, he tohu maioha ranei mo te hunga e arohaina ana, ka whakaatuhia e tenei kai whakapaipai to reka me to whakaaro.Tukua tenei koha whakaraerae ki te kawe mai i te koa me nga maharatanga aroha ki te kaiwhiwhi.
Ahakoa i pai ki a koe anake, ki te tiri ranei ki o hoa, ka oati te monamona tiakarete hesame te harikoa mutunga kore.A faariro i te reira ei haapopouraa iti i roto i to outou oraraa!Ahakoa te whakanui i nga waa motuhake, te whakanui i a koe ano, te tiri ranei i nga wa ngahau me te whanau, he nui te koa me te pai o te monamona tiakarete hesame.
Hono mai ki a matou ki te reka o tenei wheako papai!Tukua kia rukuhia e koe te reka o te tiakarete hesame ki roto i te nui o te tiakarete, kia pai ai koe ki nga wa reka katoa.
Te wa tuku: Oketopa-24-2023