Tīmatahia to ra ki te kaha me te hauora ma te whiriwhiri i ta maatau oatmeal tunua!Ko ta matou oatmeal tunua te hoa pai mo te oranga oranga.Ka ata tunuhia, ka mau tonu te reka o te oat me te taapiri i te kakano kirikiri.Ko nga ngau katoa ka rongo koe i te reka me te reka o te oati, ka nui te kaha i a koe e kai ana i nga kai reka.
Ko ta tatou oatmeal tunua ehara i te mea reka anake engari he kai.He nui te muka o te oats, hei awhina i a koe ki te pupuri i te punaha nakunaku hauora.Kua kikii hoki ki te pūmua me te huaora, hei awhina i a koe ki te pupuri i te pai o te tinana.
I tua atu, ka taea e taatau oatmeal tunua te hono ki nga momo hua me nga nati penei i te panana, te aporo, te aramona, me etahi atu, ka taea e koe te hanga i to ake reka motuhake kia rite ki o hiahia.Ahakoa ka tukuna hei parakuihi, hei paramanawa hauora ranei, he tino pai tenei maau.
Ma ta matou oatmeal tunua e kawe mai te reka o te hauora ki a koe, ka makona i o puku reka, ka whangai i to tinana.Whakamātauria ināianei kia ki tonu i ngā rā katoa i te kaha me te ora!
Wā tuku: Nov-13-2023