Kia pai te hauora me te reka ki te reka!I tenei ra, ka tūtohu matou he pihikete tiakarete oat choco nui me te reka mo koe.
Ko ta matou pihikete oat tiakarete he mea hanga ki te oati-kounga teitei hei whakauru matua, ka ata tunua kia tino pai.Ko ia pihikete ka kohia ki te kakara o te oats me te kakano kirikiri, ka taea e koe te parekareka ki nga ahuareka takirua o te hauora me te reka.
I tua atu, kua taapirihia e matou he pata kakao hei whakanui ake i te kaha o te reka o te tiakarete, kia makona ai to hiahia ki te tiakarete.Ko te taapiri o te huka ma ka reka ake te pihikete me te rawe, ka waiho he reka e kore e warewarehia.I taua wa, ka taapirihia e te paura miraka ngako-katoa te reka miraka ki te pihikete oat tiakarete, ka hoatu he wheako reka nui ki a koe.
Ahakoa ka tukuna hei parakuihi, hei paramanawa tiihi ahiahi ranei, ma tenei pihikete oat tiakarete ka hari koe i tetahi wheako koa.Ehara i te mea ka tutuki noa i a koe e whai ana i nga kai reka engari ka whakawhiwhia ki a koe te maha o nga huānga kai, ka taea e koe te pupuri i te oranga hauora i te wa e parekareka ana ki a koe.
Haere mai ki te whakamatau i ta tatou pihikete oat tiakarete inaianei!Kia waiho hei ahuareka mo ia ra, me te taapiri i te ataahua o to oranga!
Te wa tuku: Oketopa-16-2023