Ka taea e te parakuihi pai te whakakaha i a koe mo te ra.No reira, e kore e taea te parakuihi noa, ina koa ki te kainga ki te haere ki nga tamariki kura, kai parakuihi anake i nga wa ia ra, kia kaha ake ai te ako.He pai ki a au te whakaranu i te oatmeal me te miraka pē i te wera o te rangi ina tata nei, engari kei te kaingākau ano taku tama.Nga ra wera e kai ana mo tenei parakuihi, karekau he hinu, karekau he tote, karekau he ahi, whakaranua he ranunga ki runga i te tepu, ia wa ka kainga.
Ma te u ki te ahua o te hua o te "hauora, te pūtaiao me te kai kai", u tonu ki te kowhiringa o nga kai o te ao, te whakamahi i nga hangarau whakangao kai, te whakapai ake i te kai me te reka o nga hua, kia pai ake ai te kai o te waatea me te pai ki te kai.
He tino ngawari tenei parakuihi, engari he tino reka.Anei he parakuihi tere: oti miraka tepe whero.
Tuatahi, tangohia he peihana, ringihia he oatmeal, toha 1 punetēpu tawerewere kokonati, 1 punetēpu karepe pango, 1 punetēpu miraka paura, uru pai.
Horoihia nga karepe, nga pītiti me nga aporo, tapahia ki nga wahi iti, hoatu ki roto i te peihana ka uru pai ki te koko.
Kātahi ka mau ki te miraka pē rā, kotēhia ka ringihia ki runga i te oatmeal.Na, tauhiuhia te toenga o nga hua ki runga.
Mena he karani, panana maroke ranei kei te kainga, tauhiuhia ki runga mo te reka ake.
I roto i te meka, e hiahia ana ki te kai parakuihi e kore e taea hoki te raruraru, te miraka pē me te ōti ki, māmā atu i te parāoa koromamao koromamao puru, atu i parai paraoa pokepoke rakau flapjack crisp, uru ki runga ki te teepu, toku whanau ia wiki ki te kai 3 wa, hōu reka hoki. ngawari, rawa e tika ana mo te kore e hiahia ki te ara wawe e hoa.
Wā tuku: Apr-05-2022